奥林匹亚——国家气象局发布了华盛顿州的高温预警，周六下午生效，周一结束。 这意味着人们是时候计划并采取预防措施，以在户外和家中保持凉爽和安全。 与热有关的疾病和死亡是可以预防的。
国家气象局预报周一华盛顿西部大部分地区的气温将达到华氏 80 度90 度（摄氏27-32度）的气温。 由于许多华盛顿州人家中没有空调，降温可能是一项挑战，尤其是对于有健康问题的人、老人和婴儿而言。
降温中心是保护人们免受热相关疾病和其他由炎热天气引起的并发症的关键资源。 许多区域降温中心将在全州建立，并在高温天气期间免费向公众开放。 拨打 2-1-1 或使用此处的全州在线资源查找您附近的冷却中心。 请在拨打 2-1-1 之前先拨打 7-1-1 以获得语言帮助。
高温安全的其他主要建议包括：
— 尽可能呆在室内和空调环境中。
— 在白天关闭窗户和遮光帘，让您的家保持凉爽。 少用炉子和烤箱，以保持室内温度较低。
— 睡前检查您的朋友、家人和邻居。 帮助那些弱势或高风险的人、年老、生病或可能需要帮助的邻居。
— 保持水分。 多喝不含酒精的液体，但不要等到口渴了才喝。
— 保持户外宠物在高温下的安全，并确保它们有防热保护。 在草地上行走，而不是在沥青上行走，沥青会烫伤宠物的爪子。 切勿将人或宠物留在停放的车辆中。
— 在户外工作时要经常休息。 戴宽边帽，穿浅色、宽松的衣服，防止皮肤晒伤。
— 不要依赖风扇作为唯一的冷却源。 虽然电风扇可能会带来一些舒适感，但当温度非常高时，它们无法预防与热有关的疾病。
— 如果您发现中暑症状（头晕、恶心、头痛、肌肉痉挛），请立即采取行动。 转移到凉爽的地方休息几分钟，如果感觉不舒服，请立即就医。
— 避免极端的温度变化。 温暖的温度并不一定意味着水温也是温暖的。 每年的这个时候，河流和湖泊仍然非常寒冷，跳入寒冷的开阔水域可能会导致休克、心律失常和溺水。 冷水淋浴加上高温会导致体温过低，尤其是对于老人和儿童。 缓解温度变化。
— 如果您去游泳或划船，请遵循水上安全提示。 请记住，在开放水域游泳与在游泳池游泳有很大不同。 确保穿上适合您的救生衣。
— 在户外生火之前，请检查您所在地区的限制或警告。 高温和干燥条件会增加野火风险。
— 阅读疾病控制和预防中心的常见问题列表。
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【本文来自华盛顿州卫生部，西雅图中文电台编译】
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下次在线交流，5月13日周六上午10:30-11:30, 请注册Zoom：
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地址：Mercer Island Library Small Meeting Room (4400 88th Ave SE, Mercer Island, WA 98040)
（参加线下申请帮助会，您需要带上：
— 您完成的 2022 年纳税申报表的副本；
— 您的社会安全号码SSN或 ITIN，以及您、您的配偶和孩子的出生日期；
— 您的华盛顿州驾照或身份证号码（如果您有的话）；
— 您的住址和邮寄地址；
— 如果您选择直接存款，则为您的银行转帐号码和帐号）
领取华州工薪家庭退税的个人和家庭必须满足以下所有要求：
• 在华盛顿居住至少 183 天。
• 至少 25 岁且未满 65 岁，或者在 2022 年有一个符合要求的孩子。
• 使用社会安全号码 (SNN) 或个人纳税人识别号码 (ITIN) 提交了 2022 年联邦纳税申报表。
• 有资格在 2022 年的纳税申报表上申请联邦所得税抵免。访问www.irs.gov/eitc 了解更多信息。
领取华州工薪家庭退税的收入要求：
